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Skate et BMX : restez entier !

La chute est inévitable, savoir l’accompagner c’est se protéger. Plutôt que de maintenir l’équilibre à tout prix, poursuivre le mouvement en effectuant une roulade.

Cinq riders, cinq palmarès hors pair, cinq conseils pour éviter les risques.

Yann Garin, skater pro depuis 15 ans.

« Il faut toujours t’attendre à chuter. La conscience du danger nous maintient en alerte. »

Marc Haziza, skater pro, champion de France et d’Europe.

« Si tu pratiques la grande rampe : genouillères, coudières et casque sont impératifs ! »

Thibaud Fradin, skater pro, vainqueur de la coupe de France.

« Protège-toi pour éviter les ennuis. Le poids du casque s'oublie vite. »

John Petit, BMX Rider pro.

« Il faut savoir gérer ses limites : augmente tes protections quand tu tentes une figure difficile. »

Olivier Rolhion, pratiquant de BMX Rider.

« Apprendre à tomber est une nécessité vitale ! »


Apprendre à tomber

Chute avant : amenez votre bras en avant, rentrez la tête et roulez sur l’épaule

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Chute arrière : rentrez la tête entre les épaules pour éviter un choc, levez les jambes et frappez le sol avec les mains pour amortir la chute.  

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Chute latérale : placez votre corps sur le côté, frappez le sol à un seul bras, protégez bien votre tête et arrondissez votre dos. 

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Munissez-vous d’un téléphone portable pour contacter les secours : 

  • Urgences médicales : 15
  • Pompiers : 18
  • Numéro d’urgence européen : 112
Mots clés :
Loisirs Ma vie de famille

Document associé

Cinq riders, cinq palamarès, cinq conseils pour rester entier
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