FAIRE SON DEUIL

Suite au décès d'un proche, chacun va traverser le deuil en passant des étapes successives, dont la nature, l'ordre et la durée, peuvent être très différents  d'une personne à l'autre. Voici quelques repères sur les étapes possibles :

• Le choc : c’est un état de sidération face à la nouvelle. Cette étape est généralement de courte durée. Pour les enfants, il faut les solliciter pour les aider à s’exprimer car eux aussi vivent cette étape.
• Il s'ensuit souvent une période de déni, de refus. Ce processus est tout à fait normal et constitue une défense. Les informations liées au décès du proche sont rejetées, voire niées.
• Les personnes endeuillées peuvent ensuite éprouver de la colère : un sentiment d’injustice prend place et pousse à être en colère contre la vie, les autres, soi-même parfois. C’est aussi parfois à ce moment que la personne peut prendre des décisions radicales de rupture par rapport à son passé, qui peuvent être regrettées par la suite, comme par exemple de vendre son logement et déménager.
• La tristesse, le désespoir prennent alors la suite. C’est une étape de désintérêt pour le monde extérieur et d’isolement. Ce repli sur soi, bien que nécessaire, peut aussi entraîner un ralentissement des activités intellectuelles, il peut y avoir par exemple des pertes de mémoire. Cette phase de dépression peut durer un certain temps. 
• La période de résignation : la vie se pense au jour le jour, l’acceptation de la perte commence à se mettre en place.
• L’acceptation : cette étape commence lorsque la perte du décès est acceptée et reconnue en tant que telle. 
• C’est enfin une période de reconstruction de soi qui prend place à travers la réorganisation de sa vie. Cette étape plus ou moins longue, permet peu à peu de se tourner à nouveau vers l’extérieur.

• La participation active aux obsèques a notamment un impact très positif sur le vécu du deuil. En effet, pour que le travail de deuil puisse s’effectuer dans les meilleures conditions, il est important que l’endeuillé puisse participer aux funérailles.
• Le suivi médical de l’endeuillé est toujours très important, quels que soient l’âge et les circonstances du décès, car les risques qui pèsent sur la santé des proches dans les mois qui suivent ne sont pas négligeables.
• Le suivi psychologique peut aussi être nécessaire, sur décision de l’endeuillé lui-même. En cas d’évènement traumatique majeur lié à des circonstances particulières de décès, ce suivi est important et doit intervenir dès les 3 premières semaines. Plus généralement, ce suivi pourra être utile plus tard, dans les mois qui suivront et seulement si la personne en ressent le besoin. Le remboursement d’un psychologue peut être pris en charge par votre complémentaire santé selon les conditions de votre contrat. Depuis le 4 avril 2022, la Sécurité sociale rembourse 8 séances / an chez le psychologue.Sur prescription médicale, les patients âgés de 3 ans et plus peuvent consulter un psychologue partenaire du dispositif et conventionné par l’Assurance maladie (voir sur monpsy.gouv.fr). Ils bénéficient alors d’un entretien d’évaluation préalable et de sept séances de suivi par an. Le prix de la séance est de 40 € pour la 1ère consultation et 30 € pour les suivantes, sans dépassement d’honoraires possible. Toutes les formules du contrat Garantie Santé vous permettent de bénéficier du remboursement intégral des consultations de psychologues prévues par le dispositif MonPsy : un entretien d'évaluation et 7 séances de suivi psychologique, renouvelables chaque année.Si vous avez souscrit un contrat Garantie Santé (formules Equilibrée, Protectrice ou Excellence) à la Macif, vous continuez à bénéficier en parallèle de la prise en charge de vos séances de psychologues non remboursées par le Régime obligatoire, selon les conditions prévues par vos garanties.
• Le soutien de l’entourage familial et amical est un élément très important. Il peut ne pas suffire parce que l’entourage est aussi impacté par la peine, ou parce que les membres de la famille peuvent être éloignés géographiquement.Les personnes endeuillées se retrouvent très souvent dans une grande solitude, elles peuvent connaître des difficultés à exprimer et partager leur peine, ce qui vient ralentir le processus de reconstruction.
• La possibilité de s’appuyer sur les communautés de pairs, notamment via les associations d’endeuillés est donc très utile pour rompre l’isolement, pour partager avec des personnes qui ont vécu les mêmes situations,  ou qui connaissent bien les problématiques  rencontrées.