Aller au menu Aller au contenu

PRENDRE SOIN DE SOI ENCEINTE ET APRÈS

A la Macif, on sait que fonder une famille n’est pas de tout repos. Compter sur l’accompagnement Macif pour se faire aider au retour à la maison et pouvoir s’aménager du temps pour soi.

S'OCCUPER DE SA SANTE

Les premières démarches

La grossesse est une aventure, et réaliser certaines démarches administratives et médicales en font partie !

Grossesse : les démarches à connaître

Continuer de bouger

Pratiquer une activité sportive douce pendant la grossesse permettra de se sentir en forme jusqu’au bout !

adidas.jpg

- 25 %

sur tout le site adidas.fr (1)

Découvrir

Zen et remboursée

Des séances de médecine douce (ostéopathie, acupuncture, homéopathie, diététique) remboursées avec la complémentaire santé Macif (2).

Une alimentation équilibrée

Quelle alimentation privilégier pour prendre soin de soi et de bébé ? Nos conseils des repas variés et équilibrés.

RESTER ZEN APRES LA NAISSANCE

Envisager un congé parental pour le papa

Maman et papa, une team pour accueillir bébé ! Il faudra être soudé et former une équipe avec un partage des tâches et surtout se relayer ! Et pourquoi pas envisager un congé parental pour que papa s’occupe de la petite tribu ?

Prendre un congé parental : avantages et inconvénients

Prévenir les personnes « ressources » 

Recevoir de l’aide après un accouchement est primordial. Repérer les personnes bienveillantes autour de soi pour leur demander si elles seraient disponibles le moment venu. 

Grands-parents : faire que tout se passe au mieux

Service entre particuliers

Avec notre partenaire AlloVoisins c’est simple de trouver une femme de ménage ou encore une personne pour se faire livrer des courses (3)

Le réflex’ Macif 

La complémentaire santé Macif pense aux jeunes parents : une aide ménagère de 4 heures ou la venue d’un intervenant qualifié pendant 2 heures dans les 15 jours suivant le retour à la maison (4).

Repérer les démarches post-accouchement

Déclaration de naissance, demande de congés, mode de garde … le point sur les démarches à effectuer après la naissance.

Naissance : les démarches

Prime naissance

100 €

OFFERTS(5)

Déclarer son enfant

Mettre à jour sa situation pour faire bénéficier son enfant de toutes ses garanties (6).

Ne pas mettre la barre trop haute

En devenant maman, la liste des tâches quotidiennes va s’allonger de manière vertigineuse. Pour ne pas s’épuiser, il est nécessaire de rester bienveillante avec soi-même et d’accepter que tout ne soit pas parfait. Prévoir de s’accorder du temps pour soi est indispensable pour retrouver son corps et récupérer de la fatigue accumulée.

yves-rocher.jpg

- 10 %

sur l’achat d’une E-Carte Cadeau Yves Rocher (1)

Découvrir

PRENDRE SOIN DE SOI

Avant qu’un petit bout de chou vienne égayer la vie, il faudra le porter pendant de nombreux mois. Le corps va évoluer au fil du temps, modifiant les besoins en matière de soins et de santé. Même si chaque femme vit sa grossesse de façon différente, bouger en douceur et prendre du temps pour soi permettra de vivre pleinement cette période. Renseignez-vous près de chez vous pour voir les activités proposées aux femmes enceintes ; et évitez les sports à risque comme les sports de combat, l’équitation, le ski.

SE FAIRE PLAISIR

La grossesse, c’est aussi une période pour s’accorder des petits plaisirs : s’acheter une jolie petite bouillote pour soulager les maux liés à votre grossesse, s’offrir de nouveaux pyjamas confortables ou encore une nouvelle tenue de sport pour être le plus à l’aise possible. Côté soin, il est préférable de limiter au maximum l’utilisation de cosmétiques qui pourraient être néfastes pour la santé de bébé et de privilégier les produits les plus simples, naturels, bio et labellisés.

CONGE PARENTAL, COMMENT ET POUR QUI ?

Lorsque l’on n’a pas de place en crèche ni les moyens de prendre une nounou ou bien qu’on souhaite passer plus de temps avec son enfant, le congé parental peut être la solution. 5 questions/réponses pour aller plus loin sur le site du Ministère du travail, de l’emploi et de l’insertion.

Les offres Macif Avantages sont proposées par la société M.A&S, SAS au capital de 37 000 €, RCS Niort 509 462 636. Siège social : 1 rue Jacques Vandier 79000 Niort. Immatriculée au Registre des Opérateurs de Voyages et de Séjours Atout France, sous le numéro IM079110011. 

mutualitefrancaise.png

Le contrat Garantie Santé distribué par Macif est assuré par Apivia Macif Mutuelle, mutuelle régie par le Livre II du Code de la mutualité et adhérente à la Mutualité Française. SIREN 779 558 501. Siège social : 17-21 place Etienne Pernet - 75015 Paris cedex 15.

Le site Internet www.allovoisins.com est édité par la Société 2CED, SAS au capital de 286.020 euros, RCS Nantes 792 209 967, siège social 1 Rue Victor Hugo, Immeuble Agora, 44400 REZE.


Les garanties d’assistance sont assurées par IMA ASSURANCES, société anonyme au capital de 7 000 000 € entièrement libéré. Entreprise régie par le Code des assurances. RCS Niort 481 511 632. Siège social : 118, avenue de Paris – CS 40000 – 79033 NIORT cedex 9. 

Un instant SVP...